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孕晚期吃什么不長胎又不缺營養(yǎng)（孕晚期吃什么）

2024-06-08 09:55:54 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于孕晚期吃什么不長胎又不缺營養(yǎng)，孕晚期吃什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關(guān)于孕晚期吃什么不長胎又不缺營養(yǎng)，孕晚期吃什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、到了孕晚期，孕婦不需要大補，但需要補充足量的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、飲食要以少量，豐富，多樣為主。

3、同時飲用適量的果汁，菜湯，牛奶等，一方面能保障胎兒的生長發(fā)育，另一方面也能夠預(yù)防妊娠期并發(fā)癥，還可以增加孕婦分娩能力。

4、菜類可以多吃海帶，豆芽，胡蘿卜，芹菜等富含有纖維素的食物，能夠預(yù)防便秘。

5、肉類可以多吃海魚，瘦肉，豬肝，可以預(yù)防貧血。

6、干果類可以吃核桃，花生等。

7、水果類可以吃蘋果，香蕉，葡萄等。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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