導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于運(yùn)動(dòng)性疲勞的概念及產(chǎn)生原因?，運(yùn)動(dòng)性疲勞是什么意思可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家...
大家好，關(guān)于運(yùn)動(dòng)性疲勞的概念及產(chǎn)生原因?，運(yùn)動(dòng)性疲勞是什么意思可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)身體疲乏無(wú)力，這是一種正常的生理現(xiàn)象。
2、在經(jīng)過(guò)休息和補(bǔ)充能量后會(huì)很快恢復(fù)。
3、較輕的疲勞的表現(xiàn)常見(jiàn)有肌肉僵硬、酸痛；動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。
4、疲勞明顯時(shí)可能有注意力不集中、失眠等。
5、較重的疲勞可能會(huì)引起頭痛、惡心，甚至嘔吐表現(xiàn)。
6、建議運(yùn)動(dòng)要根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)決定，不可以過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起身體損傷。
7、長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)臟器造成不良影響。
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標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)性疲勞是什么意思
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