導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于運(yùn)動性疲勞的概念及產(chǎn)生原因?，運(yùn)動性疲勞是什么意思可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家...
大家好，關(guān)于運(yùn)動性疲勞的概念及產(chǎn)生原因?，運(yùn)動性疲勞是什么意思可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、在長時間運(yùn)動或高強(qiáng)度運(yùn)動后會出現(xiàn)身體疲乏無力，這是一種正常的生理現(xiàn)象。
2、在經(jīng)過休息和補(bǔ)充能量后會很快恢復(fù)。
3、較輕的疲勞的表現(xiàn)常見有肌肉僵硬、酸痛；動作不協(xié)調(diào)等。
4、疲勞明顯時可能有注意力不集中、失眠等。
5、較重的疲勞可能會引起頭痛、惡心，甚至嘔吐表現(xiàn)。
6、建議運(yùn)動要根據(jù)個人身體素質(zhì)決定，不可以過度運(yùn)動引起身體損傷。
7、長期過度運(yùn)動會對臟器造成不良影響。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
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