大姨媽期間可以喝牛奶嗎（月經(jīng)期可以喝酸奶嗎）

大家好，關(guān)于大姨媽期間可以喝牛奶嗎，月經(jīng)期可以喝酸奶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來(lái)為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、月經(jīng)期間是可以適量喝些酸奶的，酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于經(jīng)期婦女是有益的。

2、酸奶是在牛奶添加有益菌后經(jīng)過發(fā)酵而成，其味道酸甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、益生菌等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、女性月經(jīng)期間抵抗力下降，并容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒，適量飲用酸奶，可以補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)，提高自身免疫力，并且其中富含大量腸道益生菌，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

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