怎樣下奶最快最有效的方法（怎樣可以下奶最快）

大家好，關(guān)于怎樣下奶最快最有效的方法，怎樣可以下奶最快可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、要想產(chǎn)后下奶快，首先可以多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時(shí)候，其實(shí)也是對(duì)乳房的一種按摩。

2、寶寶吮吸的次數(shù)越多，奶水分泌的也越快越多，而且要兩邊乳房一起喂，讓兩邊乳房保持平衡。

3、其次，新媽媽要保持良好的心情，心情抑郁可能會(huì)使乳房下奶更少，心情愉悅下奶比較快。

4、此外，在給寶寶喂奶的時(shí)候，應(yīng)該讓寶寶將乳房?jī)?nèi)的奶水吸空，這樣有利于下奶。

5、另外，還要補(bǔ)充身體所需的各種水分，多喝些白開水、豆?jié){、果汁、蔬菜汁等，還要對(duì)乳房進(jìn)行適度的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣也能促進(jìn)乳汁的分泌比較快，要保護(hù)好乳頭，避免乳頭受傷。

6、最重要的是在飲食上應(yīng)該多吃下奶的食物，比如豬蹄金針菇湯、絲瓜鰱魚湯以及鯽魚湯、豬骨頭湯等，這些都是催乳比較快湯類。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 怎樣可以下奶最快