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例假期適合吃的水果（例假適合吃的水果）

2024-08-29 22:45:46 來源：
導讀 大家好，關(guān)于例假期適合吃的水果，例假適合吃的水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關(guān)于例假期適合吃的水果，例假適合吃的水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、經(jīng)期盡量避免一些生冷，辛辣的吃食。

2、除了平時所說的一些寒性的水果，還有一些性溫及性平和的水果，像金桔，荔枝，石榴，桃子，蘋果，橙子，木瓜，枇杷等。

3、吃這些水果不但可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，增強身體免疫力，改善經(jīng)期睡眠質(zhì)量。

4、經(jīng)期還可以適當吃些富含鈣質(zhì)的水果改善女性經(jīng)期煩躁情緒。

5、經(jīng)期注意保暖，還可以有效緩解痛經(jīng)的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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