兒童便秘怎么調(diào)理辦（兒童便秘怎么調(diào)理）

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1、兒童便秘主要是由于吃的食物過于精細(xì)，或者平時(shí)解大便習(xí)慣不好。

2、平時(shí)多喝水，多吃富含粗纖維素的食物，比如西紅柿、西蘭花、番薯、豌豆、燕麥、蘋果、梨、西梅、火龍果和獼猴桃等。

3、盡量讓孩子養(yǎng)成每天定時(shí)解大便的習(xí)慣，在學(xué)校和幼兒園不要憋大便。

4、另外經(jīng)常給孩子從臍周開始，順時(shí)針繞圈按摩，到下腹部時(shí)輕輕向直腸處推壓腸道。

5、也可以用益生菌或者益生元調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于腸蠕動(dòng)排便。

6、大便實(shí)在干硬難解出，可以適當(dāng)用溫水濕潤(rùn)細(xì)的肥皂?xiàng)l后灌腸通便。

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