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晚上喝了奶茶就睡不著（晚上喝了奶茶睡不著怎么辦）

2024-09-02 19:16:00 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于晚上喝了奶茶就睡不著，晚上喝了奶茶睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于晚上喝了奶茶就睡不著，晚上喝了奶茶睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、患者在晚上喝了奶茶睡不著覺，因為奶茶中含有的大量咖啡因，可提神醒腦，不要太緊張，可使用以下方法緩解： 可以多喝溫?zé)岬乃蛘吲Ｄ?、果汁，加速咖啡因在體內(nèi)的代謝，讓咖啡因在體內(nèi)的濃度稀釋，可能就能夠入睡。

2、 如果實在睡不著，建議先暫時調(diào)整，可以做枯燥的事情，比如讀書、看報、聽舒緩的音樂，通過行為的療法如果能睡著就不用管。

3、如果通過行為調(diào)整也睡不著，還有難受、心慌、心悸，建議口服鎮(zhèn)靜催眠藥物，比如地西泮、右佐匹克隆，改善睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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