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晚上吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎（吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎）

2022-08-18 12:00:38 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。晚上吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎，吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、瓜子吃多了確實(shí)會(huì)

大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。晚上吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎，吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、瓜子吃多了確實(shí)會(huì)發(fā)胖，主要是因?yàn)楣献雍土糠浅８?，而且含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。

2、而且它的熱量比較高，每100克瓜子含有600大卡的熱量。

3、適量吃一些瓜子，可以有效吸收其中所含的維生素，從而促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，并促進(jìn)消化道消化液的分泌，從而有潤(rùn)腸通便的作用。

4、其中所含的維生素E還能起到非常好的抗氧化作用，美白肌膚。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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