導讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。決明子有減肥的功效與作用及食用方法，決明子的功效能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看
大家好，linda來為大家解答以上的問題。決明子有減肥的功效與作用及食用方法，決明子的功效能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、單用決明子減肥效果并不確切。
2、決明子是中藥，主要功效是潤肺潤腸，可以緩解便秘患者的癥狀。
3、決明子的減肥效果不是很確切。
4、要想達到真正的減肥效果，一定要管住嘴，伸開腿，控制每天的熱量總量。
5、有一個簡單的方法來計算病人的理想體重。
6、身高減去105就是病人的標準體重。
7、根據(jù)患者的職業(yè)，計算每天的熱量，控制碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果和蔬菜的總量，選擇一項適合患者的運動堅持下去，包括游泳、跳繩、健美操、快走、騎自行車等。
8、只有攝入小于輸出，才能達到減肥的效果。
9、如果攝入多，輸出少，身體就會把多余的能量以脂肪的形式儲存起來，久而久之就會導致肥胖。
10、決明子的減肥效果要和飲食、運動相結合，才能達到最佳的減肥效果。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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