導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,女人腎虛怎么辦,腎虛怎么補(bǔ),女性腎虛怎么補(bǔ)回來(lái)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、女性腎
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,女人腎虛怎么辦,腎虛怎么補(bǔ),女性腎虛怎么補(bǔ)回來(lái)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、女性腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。
2、如果出現(xiàn)腰酸背痛,頭暈倦怠,宮寒不孕是腎陽(yáng)虛,可以服用金匱腎氣丸調(diào)理,也可以選擇一些溫補(bǔ)的食物,如桂圓、紅棗、枸杞等。
3、脫發(fā)、盜汗、失眠、多夢(mèng)、經(jīng)期延長(zhǎng)都是腎陰虛的表現(xiàn)。
4、可以吃六味地黃丸調(diào)理,以涼性食物為主。
5、少吃辛辣食物,多吃含維生素C和膳食纖維的蔬菜水果。
6、平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),喝溫水。
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