導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，榛蘑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效與作用，榛蘑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、榛
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，榛蘑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效與作用，榛蘑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、榛子含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美。
2、榛子中含有的維生素E具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)有害的自由基，起到延緩衰老、美化皮膚的作用；榛子可以降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防心血管疾病。
3、榛蘑味道鮮美，含有纖維素，不僅能刺激食欲，還能幫助消化，促進(jìn)排便，有刺激食欲、幫助消化、預(yù)防便秘的作用。
4、而且榛蘑富含油脂，能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，滋補(bǔ)身體，有祛風(fēng)活絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨的功效。
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