經(jīng)常吃黃瓜有什么好處（吃黃瓜有什么好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常吃黃瓜有什么好處，吃黃瓜有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 黃瓜作為一種蔬菜，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、維生素B、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。能為人體機(jī)能提供營(yíng)養(yǎng)和能量。黃瓜熱量低，可以作為減脂期或健身期人群的常規(guī)食物，在提供飽腹感的同時(shí)控制熱量攝入。黃瓜本身也是中藥，味甘，性涼，屬于肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)。具有清熱利濕、解毒止渴的作用，能有效緩解發(fā)熱、煩渴、小便短赤、咽痛、水腫、小便短赤等癥狀。

2、 但黃瓜性味寒涼，所以寒邪、腸胃虛弱、病后體虛的人要少吃，以免造成其他不良后果。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，生活中偶爾吃點(diǎn)黃瓜有益健康。

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