導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么食物對眼睛干澀有好處,吃這些食物 對眼睛好 緩解眼睛干澀很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么食物對眼睛干澀有好處,吃這些食物 對眼睛好 緩解眼睛干澀很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
現(xiàn)在無論大人小孩每天面對電腦和手機屏幕,眼睛都是干澀疲勞的,尤其是青少年近視越來越多。面對眼睛干澀、疲勞等癥狀,除了眼藥水,吃以下食物也會對眼睛有好處。
1、眼睛干澀吃薺菜
薺菜又名野薺菜、野薺菜、綠草、雞心,生長于田間、路邊、庭院,具有清熱止血、清肝明目、利尿消腫的功效。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C,鈣和鐵的含量也很高。
辦公室白領(lǐng)容易干眼癥,薺菜富含胡蘿卜素。多吃薺菜可以預防干眼癥,緩解眼睛干澀不適的癥狀。因為薺菜性寒,脾胃虛弱的人不宜食用,尤其是大便不規(guī)則、經(jīng)常便溏的人。
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