大家好，樂天來為大家解答以下的問題，按摩足三里對身體有什么好處，經(jīng)常按摩足三里對人體有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
“總按足三里，不如吃老母雞”。足三里是中醫(yī)界公認(rèn)的治病、養(yǎng)生、保健第一大穴。嬰兒、孕婦、男人、女人和老人都可以按。每天十分鐘相當(dāng)于每天吃雞湯，滋補(bǔ)身體，健脾胃，提高免疫力，避免大??！
1.足三里在哪里？
足三里穴位于髕骨下緣3寸處(食指、中指、無名指、小指可并攏，中指中段為標(biāo)準(zhǔn)，四指寬3寸)，脛前嵴外側(cè)指(拇指與指關(guān)節(jié)外側(cè)度)。不要特別苛求如何找到這個(gè)點(diǎn)。如果你按下去，你會感到酸脹和疼痛，也就是你會找到正確的點(diǎn)。
2.一個(gè)穴位勝過吃三只雞。
為什么艾灸一個(gè)穴位等于吃三只雞？首先，雞湯得慢慢熬，就像“灸”字是由“長”和“火”兩個(gè)字組成的。要堅(jiān)持自己的指針或者艾灸足三里，“煨久”。其次，足三里作為養(yǎng)生最大的穴位，每天刺激它對人體有很大的作用，其營養(yǎng)水平如同雞湯一般滋補(bǔ)。第三，雞湯幾乎人人都能吃，這個(gè)足三里也是人人艾灸。
3.三十歲以后一直按足三里。
“凡人若年過三十，不灸三里，則目暗，陽氣漸衰，故怒三里。”也就是說，30歲以上的人陽氣在逐漸流失，艾灸足三里可以補(bǔ)氣壯陽，艾灸足三里就是長壽的秘訣。藥王孫思邈是歷史上最老的醫(yī)生。他活了114歲。孫思邈也對足三里情有獨(dú)鐘。他每天都按摩足三里。
4.三里灸兩種方法最合適。
在傳統(tǒng)艾灸方法中，有“欲安其身，常不為三里”的說法。每天做針灸是一個(gè)很好的方法。
1.你可以用拇指點(diǎn)擊。
用拇指或中指按壓足三里，每天一次，每次5-10分鐘，每分鐘15-20次。
注意：每次按足三里穴，感覺像針刺一樣又酸又熱。
2.艾條灸
艾灸足三里穴，每周1-2次，每次15-20分鐘。艾灸要讓艾條在足三里穴上下緩慢移動，以免灼傷局部皮膚。堅(jiān)持2-3個(gè)月會改善腸胃功能，使人精神煥發(fā)，精力充沛。
5.足三里，能治百病。
1、主要消化、胃腸問題
足三里是胃經(jīng)的穴位，是消化系統(tǒng)疾病的主要穴位。有句話叫“三里收腹”。艾灸足三里穴對胃腸無力、功能減退、食欲不振、腹瀉、便秘、消化不良、肝病、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔等腹部疾病相當(dāng)有效。寶寶也可以艾灸。
2、強(qiáng)筋壯骨，風(fēng)濕性腿痛
可增強(qiáng)下肢體力，防治四肢浮腫、倦怠、大腿膝蓋酸痛、無力。可緩解膝關(guān)節(jié)炎、脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、脊髓灰質(zhì)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、末梢神經(jīng)炎。
3、補(bǔ)腎益氣，止頭暈嘔吐。
可用于治療耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不利、遺精、陽痿、早泄、哮喘等。頭痛、失眠、貧血、神經(jīng)衰弱、乳房脹痛、氣脹、半身不遂等可灸足三里。
4.健康保健的長壽點(diǎn)。
按壓足三里可以增強(qiáng)體力，緩解疲勞，強(qiáng)壯神經(jīng)，防止衰老?？捎糜陬A(yù)防和治療感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕性心臟病、肺心病、腦出血后遺癥等疾病。這種“三里灸”可以治病延年，所以古代稱之為長壽灸。
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