大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預(yù)防腿部靜脈曲張的方法，如何預(yù)防腿部靜脈曲張很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
其實(shí)，美只是下肢靜脈曲張的副產(chǎn)品，而下肢靜脈曲張最大的問題在于靜脈壓力過大，導(dǎo)致腿部酸痛、麻木，甚至腫脹、疼痛，最后瘙癢、腐爛、發(fā)炎，直至傷口無法愈合。所以，當(dāng)你出現(xiàn)任何一種不舒服的癥狀時(shí)，都要小心翼翼的去面對，去看靜脈血管?？漆t(yī)生，為你提供治療建議或者保健知識和方法。不要等癥狀加重了才急著去看醫(yī)生，這樣不僅耽誤治療還會(huì)造成永久性傷害。
長期保持腿部非常好的狀態(tài)，是預(yù)防腿部靜脈曲張的一件重要的事情。推薦以下12招：
1.避免長時(shí)間站立或坐著。經(jīng)常抬起腳，放下運(yùn)動(dòng)，或者可能的話散散步。
2.養(yǎng)成每天穿醫(yī)用彈力襪鍛煉腿部一小時(shí)的習(xí)慣，如散步、快走、騎車、跑步或跑步機(jī)。
3.養(yǎng)成一天幾次平躺的姿勢，把腿抬高到心臟以上，膝蓋保持彎曲，可以促進(jìn)腿部的靜脈循環(huán)。
4.保持正常體重，不要超重，因?yàn)榉逝謺?huì)增加腿部靜脈壓。
5.避免舉起超過20磅(約10公斤)的重量。
請一定要戒掉吸煙的壞習(xí)慣。
7.保持腳和腿的清潔，避免受傷。
8.如果腿部皮膚已經(jīng)干燥脫皮，請遵醫(yī)囑用藥。
9.每天晚上自我檢查你的小腿是否腫脹。
10.每天晚上睡覺的時(shí)候，只要把腿翹起來6寸左右，保持最舒服的姿勢就可以了。不要因?yàn)檫@個(gè)把腿弄僵了，適得其反。
11.下肢靜脈壓高的患者，白天工作時(shí)建議連續(xù)穿醫(yī)用彈力襪。請每天起床時(shí)穿上彈力襪，反復(fù)做幾分鐘抬腿和伸腳運(yùn)動(dòng)，睡覺時(shí)再脫下來。
12.保持彈力襪的清潔，注意其彈性功能是否發(fā)生變化。一雙優(yōu)質(zhì)彈力襪的彈力可維持6個(gè)月左右，失去彈性時(shí)應(yīng)立即更換。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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