治便秘的方法有哪些（治便秘方法有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治便秘的方法有哪些，治便秘方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 通常治療便秘的方法有很多，口服藥物、針灸、穴位或局部按摩，或者飲食調(diào)節(jié)，都可以治療便秘。

2、在家里，更容易調(diào)整飲食和穴位，或者按摩腹部。

3、便秘的人首先要避免吃太多的肉類食物。

4、由于肉類食物糞便殘留少，腸道刺激不足，通常會(huì)導(dǎo)致排便不暢。

5、多吃富含粗纖維的水果和蔬菜，可以產(chǎn)生更多的糞便殘?jiān)?，?duì)腸道的刺激更大，從而減少或預(yù)防便秘。

6、局部穴位按摩一般按壓足三里，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；腹部肚臍周圍的順時(shí)針按摩，即從右向左，也能幫助排便。

7、至于藥和針灸，需要去醫(yī)院找醫(yī)生診斷后才能使用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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