導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含碘的食物和水果蔬菜排名，含碘的食物和水果蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含碘的食物和水果蔬菜排名，含碘的食物和水果蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：含碘食物，水果蔬菜，很多食物都含有碘，只是碘的含量不同。
2、碘含量豐富的是海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、裙帶菜、蝦皮、蝦醬、蝦等。
3、可樂含碘量高，水果蔬菜含碘量低。
4、身體每天需要從食物中攝入一定量的碘。
5、一般來說，人體應該攝入150微克的碘。
6、如果是懷孕和哺乳期，應該攝入250微克的碘。
7、因此，孕婦和哺乳期婦女可以適當攝入一些富含碘的食物。
8、如果你患有甲狀腺機能亢進，你應該避免吃含碘過多的食物。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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