導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哪些食物含鈣高寶寶吃，哪些食物含鈣高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、疾病分析：1。2
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哪些食物含鈣高寶寶吃，哪些食物含鈣高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：1。
2、牛奶和奶制品是鈣的最佳來(lái)源。
3、牛奶不僅富含鈣，而且吸收率高，是很好的補(bǔ)鈣來(lái)源。
4、含鈣量高，吸收性好的食物是第一個(gè)催奶的。
5、2.蛋黃、魚(yú)貝類含鈣高，泥鰍、文蛤、田螺、蝦皮也含鈣高。
6、3.植物性食物是豆制品和硬果類食物(如花生仁、核桃仁)。
7、4.魚(yú)、蝦皮、海帶、紫菜等海鮮，配咬骨魚(yú)松、肉松。
8、5.黃花菜、蘿卜、香菇、木耳、西蘭花、羽衣甘藍(lán)、莧菜、菠菜等蔬菜中的鈣含量相對(duì)較高。
9、6.豬骨、雞骨等動(dòng)物骨含鈣量高，但難溶于水。
10、事實(shí)上，你這樣做并不會(huì)獲得多少鈣。
11、除非煮骨頭湯的時(shí)候加點(diǎn)醋，骨頭里的少量鈣才能溶進(jìn)骨頭湯，有一定的補(bǔ)鈣作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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