演講克服緊張的最有效方法（克服緊張的最有效方法）

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1、病情分析：一般人所說的緊張，在臨床或精神病學診斷中，應該屬于焦慮癥的范疇。

2、焦慮主要有兩種形式，急性焦慮和廣泛性焦慮。

3、對這些焦慮最有效的治療主要是心理治療和藥物治療。

4、心理治療在焦慮癥的治療中占有重要地位，主要是支持性心理治療，還有放松療法、行為療法和催眠療法。

5、主要是幫助患者認識到這些突如其來的緊張和焦慮是暫時的，暫時的，不會持續(xù)很久，認識到每個人都有一定量的緊張，然后逐漸學習一些放松技巧來克服緊張。

6、用藥方面，現(xiàn)在新的抗焦慮藥，如坦度螺酮、丁螺環(huán)酮等，不易成癮，應用廣泛。

7、苯二氮卓類藥物易成癮，應適當使用，限制使用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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