導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月子期間能吃什么海鮮,月子期間能吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、在產(chǎn)褥期,也
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月子期間能吃什么海鮮,月子期間能吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 在產(chǎn)褥期,也就是產(chǎn)后42天內(nèi),對水果的攝入沒有過多的要求。
2、在分娩和分娩的過程中,產(chǎn)婦需要消耗大量的能量。
3、這期間產(chǎn)婦食欲不太好,產(chǎn)后處于比較虛弱的狀態(tài),所以鼓勵(lì)產(chǎn)后吃高能量的食物,快速補(bǔ)充體力。
4、產(chǎn)后3天有乳汁分泌,需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如瘦肉、雞蛋等食物。
5、水果方面,一天可以吃一個(gè)水果。
6、因?yàn)樗呛陨?,產(chǎn)后腸道蠕動(dòng)未完全恢復(fù)時(shí),腸道比較敏感,如果吃太多生冷食物,可能會(huì)因腸道蠕動(dòng)增加而引起腹瀉,所以要適當(dāng)少吃水果,水果含糖量比較高。
7、對于患有妊娠期糖尿病的孕婦,要注意產(chǎn)后血糖的控制,避免糖分?jǐn)z入過多。
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