導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥一般一個(gè)月瘦幾斤正常，正常減肥一個(gè)月瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥一般一個(gè)月瘦幾斤正常，正常減肥一個(gè)月瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：由于每個(gè)人的體質(zhì)和身體素質(zhì)不同，具體一個(gè)月正常減肥能瘦多少斤沒有明確的數(shù)據(jù)。
2、有的人可能節(jié)食加運(yùn)動(dòng)一個(gè)月瘦個(gè)三五斤，有的人瘦十斤，有的人一斤都不減，所以還是要看能不能堅(jiān)持。
3、建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理飲食減肥，尤其是晚上最好吃水煮蔬菜，不要吃高熱量食物，晚上十點(diǎn)以后最好不要加餐。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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