導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,1歲寶寶一日三餐食譜單,1歲寶寶一日三餐食譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、1歲的寶寶
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1、 1歲的寶寶食物要豐富。
2、蔬菜、肉類、蛋類都可以食用,逐漸從這種半固體過渡到固體食物。
3、兒童可以咀嚼和研磨這種纖維食物。
4、一般來說,正常的一日三餐已經(jīng)建立。
5、早餐可以吃一些牛奶和雞蛋,午餐可以吃一些比較粗的切碎的小顆粒蔬菜和肉類,這樣可以鍛煉孩子咀嚼和吞咽的協(xié)調(diào)能力。
6、晚餐可以吃得清淡一點(diǎn),比如米飯、包子、饅頭。
7、另外,牛奶每天要補(bǔ)充2-3次,大約500-600ml的牛奶。
8、還有一些合適的水果,可以當(dāng)零食。
9、每天保證淀粉類食物和谷類食物50-100克左右,牛奶500-600毫升,水果100克左右,蔬菜100克左右,肉類50-60克,雞蛋50克,少量油和鹽。
10、一歲以后可以適當(dāng)加一點(diǎn)鹽。
11、清淡,有可能改善口感。
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