葡萄干的功效與作用(葡萄干的功效與作用和營養(yǎng))

大家好,小物來為大家解答以上的問題。葡萄干的功效與作用(葡萄干的功效與作用和營養(yǎng))這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

葡萄干是我們常見的干果食品，那么吃葡萄干有什么好處呢？

1. 中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。

2. 葡萄干蘊(yùn)含有不少能降膽固醇的成分，假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8％，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

3. 葡萄干還能改善直腸的健康，因?yàn)樗欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。

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