什么是葉酸食物（什么是葉酸）

大家好，關(guān)于什么是葉酸食物，什么是葉酸可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、葉酸是B族維生素中的一種，它可溶于水，天然的葉酸存在于動(dòng)、植物類(lèi)的食品中，特別是動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜中含量豐富。

2、但在食品加工的過(guò)程中，葉酸容易遭到破壞。

3、如果孕婦缺乏葉酸，胎兒容易發(fā)生神經(jīng)管畸形，葉酸缺乏也會(huì)使孕婦發(fā)生貧血，故推薦準(zhǔn)媽媽們從備孕期開(kāi)始，每日口服葉酸片0.4mg，直至懷孕12周，以減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。

4、葉酸片的選擇主要看藥物的劑量，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的0.4mg/片的葉酸片即可。

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