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濕氣重怎么調理 女性（濕氣重怎么調理）

2024-07-25 21:01:06 來源：
導讀 大家好，關于濕氣重怎么調理 女性，濕氣重怎么調理可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關于濕氣重怎么調理 女性，濕氣重怎么調理可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、濕氣重可以按以下辦法來調理：適當運動：運動的方式比較多，比如散步、快走、太極拳、瑜伽都可以，運動時身體微微發(fā)汗最好。

2、適當運動可以促進血液循環(huán)、防止身體濕邪的產(chǎn)生。

3、2、拔罐：可以通經(jīng)活絡、活血化瘀，也可以散寒祛濕，對體內濕氣重效果比較好。

4、3、中藥祛濕：比如黃芪和黨參、炒薏米與紅棗、大米熬粥經(jīng)常食用效果顯著。

5、陳皮也可以化痰祛濕，茯苓可以利尿、利濕，如果兩者泡茶喝可以健脾、化痰、除濕。

6、4、艾灸：艾灸除祛濕之外還可以促進食欲、增加機體免疫力、溫經(jīng)通絡。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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