哺乳期吃什么對寶寶好處多（哺乳期吃什么對寶寶好）

大家好，關(guān)于哺乳期吃什么對寶寶好處多，哺乳期吃什么對寶寶好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、哺乳期的媽媽一定要營養(yǎng)豐富，母乳才能充足、營養(yǎng)才能充足，寶寶才能身體長得好。

2、哺乳期的媽媽要多吃一些含鈣、維生素多的食物，比如肉、魚肉、雞湯、豬蹄湯，這些可以多吃一些，這些含鈣、蛋白質(zhì)都比較豐富，而且能促進(jìn)奶液的分泌。

3、另外，少吃油膩、辛辣的食品，這些吃了對寶寶不好。

4、太涼的食品也不要吃，可以多吃一些含維生素多的水果，像獼猴桃、火龍果、蘋果、菠蘿等含礦物質(zhì)比較豐富的水果，可以選擇性吃一些。

5、如果哺乳期的寶寶吃了媽媽的奶拉稀，要尋找哺乳期的媽媽吃了什么刺激性或者太涼的食品，對寶寶也不好。

6、總之，哺乳期的媽媽吃食品一定要多樣化，采取多種營養(yǎng)，這樣母乳才能營養(yǎng)充足，對寶寶的發(fā)育是有好處的。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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