導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。頸椎不好怎么鍛煉最好視頻，頸椎不好怎么鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、頸椎不好的
大家好，來來為大家解答以上的問題。頸椎不好怎么鍛煉最好視頻，頸椎不好怎么鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、頸椎不好的人，可以先學習頸椎操，做一些功能性的鍛煉。
2、如果每天學習工作超過1小時，就不要繼續(xù)低頭玩手機和電腦，而要積極做頸椎運動。
3、除此之外，每天晚上都可以熱敷頸部，可以有效幫助緩解頸部的不適。
4、除此之外，還可以考慮通過按摩、推拿、理療、電烤等方式進行相應的理療。
5、可以達到一定的效果。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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