胡蘿卜有什么作用功效（胡蘿卜有什么作用）

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1、胡蘿卜的作用：1。

2、能為身體提供豐富的-胡蘿卜素，-胡蘿卜素進入體內(nèi)后，能增加對黑暗適應(yīng)的強度，特別是在夜間，能使視力更明亮。

3、2.同時，-胡蘿卜素還可以避免皮膚黏膜的過度角化，可以起到很好的美白和強健肌肉的作用。

4、3.胡蘿卜還含有豐富的膳食纖維，進入體內(nèi)后能促進腸道蠕動，維持腸道微生態(tài)。

5、對預(yù)防腸道傳染病有非常好的效果。

6、4.胡蘿卜，也就是俗稱的小人參，從中醫(yī)食療的角度來說，可以促進氣血的循環(huán)。

7、對于手腳冰涼、氣血不足的人來說，適當(dāng)吃胡蘿卜可以起到很好的補氣血的作用。

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