怎樣排宿便清腸道（怎樣排宿便）

大家好，關(guān)于怎樣排宿便清腸道，怎樣排宿便可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、一，每天早晨一杯淡鹽水或者蜂蜜水，能夠刺激胃腸道的蠕動(dòng)，從而有利于排便。

2、二，多吃粗纖維豐富的蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，西紅柿，火龍果，蘋果，香蕉等。

3、三，每天喝一杯酸奶，能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的菌群平衡，有利于幫助胃腸道蠕動(dòng)。

4、平時(shí)飲食方面也應(yīng)該多注意，少吃油炸油膩，辛辣等刺激性的食物，多喝水。

5、也可以用藥物來進(jìn)行輔助治療，如乳果糖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 怎樣排宿便