導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于一個雞蛋含多少蛋白質(zhì)和脂肪含量，一個雞蛋含多少蛋白質(zhì)可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...
大家好，關(guān)于一個雞蛋含多少蛋白質(zhì)和脂肪含量，一個雞蛋含多少蛋白質(zhì)可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、一般情況下，雞蛋中所含蛋白質(zhì)含量是很高的，一個雞蛋的重量大約在50g左右，其蛋白質(zhì)含量在7g左右，主要是卵球蛋白和卵白蛋白。
2、而且因為其中氨基酸組成與人體相似，所以更容易被人體所吸收。
3、經(jīng)常食用雞蛋，可以提高記憶力和反應(yīng)能力，還能補充每日人體所需的營養(yǎng)成分、保護(hù)肝臟、預(yù)防癌癥、補腦補身體等。
4、但是也要注意不能過量食用，以免消化不良。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽： 一個雞蛋含多少蛋白質(zhì)
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