長期工作12小時(shí)對身體好嗎女生（長期工作12小時(shí)對身體好嗎）

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1、長期工作12小時(shí)對身體通常不好，有可能會(huì)導(dǎo)致身體勞累過度，還可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，因此平時(shí)要避免長期工作時(shí)間過長，還需要注意飲食，多進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物。

2、 工作12個(gè)小時(shí)相對比較長，如果長期工作12個(gè)小時(shí)，對于體力勞動(dòng)者而言，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體過于勞累，引起肌肉勞損，而如果是腦力勞動(dòng)者，還可能會(huì)造成用腦過度。

3、長期工作12個(gè)小時(shí)，會(huì)縮減休息時(shí)間，身體得不到良好休息，機(jī)體過于疲勞還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

4、長期處于勞累狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低，會(huì)影響個(gè)人健康。

5、因此長期工作12個(gè)小時(shí)對身體通常不好，需要適當(dāng)調(diào)整工作時(shí)長，要保證每天8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。

6、 為了避免影響個(gè)人健康，平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間熬夜，在業(yè)余時(shí)間可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，能夠呼吸新鮮空氣，還有助于增強(qiáng)身體抵抗力。

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