大家好，關(guān)于長(zhǎng)期工作12小時(shí)對(duì)身體好嗎女生，長(zhǎng)期工作12小時(shí)對(duì)身體好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、長(zhǎng)期工作12小時(shí)對(duì)身體通常不好，有可能會(huì)導(dǎo)致身體勞累過(guò)度，還可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，因此平時(shí)要避免長(zhǎng)期工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還需要注意飲食，多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
2、 工作12個(gè)小時(shí)相對(duì)比較長(zhǎng)，如果長(zhǎng)期工作12個(gè)小時(shí)，對(duì)于體力勞動(dòng)者而言，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體過(guò)于勞累，引起肌肉勞損，而如果是腦力勞動(dòng)者，還可能會(huì)造成用腦過(guò)度。
3、長(zhǎng)期工作12個(gè)小時(shí)，會(huì)縮減休息時(shí)間，身體得不到良好休息，機(jī)體過(guò)于疲勞還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
4、長(zhǎng)期處于勞累狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低，會(huì)影響個(gè)人健康。
5、因此長(zhǎng)期工作12個(gè)小時(shí)對(duì)身體通常不好，需要適當(dāng)調(diào)整工作時(shí)長(zhǎng)，要保證每天8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。
6、 為了避免影響個(gè)人健康，平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，在業(yè)余時(shí)間可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，能夠呼吸新鮮空氣，還有助于增強(qiáng)身體抵抗力。
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