減肥食譜瘦十斤（減肥菜譜十天瘦十斤是真的嗎）

大家好，關(guān)于減肥食譜瘦十斤，減肥菜譜十天瘦十斤是真的嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、首先這樣的減肥速度是不現(xiàn)實(shí)的，即便是真能減少體重5千克，減少的主要也不是脂肪，而是體內(nèi)的水分。

2、一般來(lái)講，體內(nèi)的脂肪只有通過(guò)熱量代謝消耗掉，而人體一天大約需要消耗1500~1800千卡的熱量，這些熱量大約只相當(dāng)于200克脂肪。

3、減肥菜譜的食物也是含有一定熱量的，如果通過(guò)調(diào)節(jié)飲食減肥，每天脂肪消耗是不可能達(dá)到200克的，所以這種減肥速度是不可能達(dá)到的。

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