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香蕉的營養(yǎng)成分表100克（香蕉的營養(yǎng)成分）

2024-07-20 05:16:35 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于香蕉的營養(yǎng)成分表100克，香蕉的營養(yǎng)成分可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關(guān)于香蕉的營養(yǎng)成分表100克，香蕉的營養(yǎng)成分可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、香蕉基本上含有所有的維生素和礦物質(zhì)，所以使用后可以很容易地?cái)z取各種各樣的營養(yǎng)素，香蕉的膳食纖維的含量也很豐富，具有很不錯(cuò)的通便效果，含有的果膠，也能充分潤滑腸道，加速糞便通過腸道的速率，能減少廢物滯留在腸道，避免產(chǎn)生可能的致癌物，有效預(yù)防腸癌。

2、香蕉中含有相當(dāng)多的鉀和鎂離子，所以有防止血壓上升及肌肉痙攣，消除疲勞感的效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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