導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕1一3月禁吃的食物，懷孕初期飲食應(yīng)注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕早期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕1一3月禁吃的食物，懷孕初期飲食應(yīng)注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕早期的飲食注意事項以清淡飲食為主，尤其是容易消化吸收的食物。
2、妊娠早期容易發(fā)生胃腸道反應(yīng)。
3、建議少量多餐，對緩解早孕引起的腸胃反應(yīng)有很大幫助。
4、孕期要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充，建議多吃乳制品、豆類、肉類、堅果類。
5、妊娠早期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，葉酸有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
6、建議多吃富含葉酸的食物，如菠菜、油菜、西蘭花等深綠色蔬菜。
7、懷孕初期，體內(nèi)的血流量會逐漸增加。
8、建議多吃具有補血作用的食物，如動物肝臟、紅棗、桂圓等。
9、為了避免妊娠期糖尿病的發(fā)生，建議在妊娠早期以低糖飲食為主。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 懷孕初期飲食應(yīng)注意什么
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！