總感覺頭腦不清醒（總感覺頭腦不清醒怎么辦）

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1、 總覺得頭腦不清醒，主要原因在于休息時(shí)間太少，反復(fù)思考。

2、所以要及時(shí)放松，適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高睡眠效率和質(zhì)量，可以有效改善意識(shí)不清的癥狀。

3、同時(shí)也可以經(jīng)常打坐，有助于減少體內(nèi)的負(fù)面情緒。

4、在生活中與朋友傾訴，可以緩解各種壓力，改善潛在的心理壓力，使人心情舒暢，緩解臨床癥狀。

5、此外，我們還可以通過鍛煉來改善臨床癥狀，比如去健身房鍛煉，釋放壓力，或者長(zhǎng)跑，這些都可以通過體育鍛煉來改善心理壓力，從而緩解臨床癥狀。

6、如果夏天總是感覺迷茫，可能是體內(nèi)濕氣過多造成的。

7、可以服用藿香正氣軟膠囊進(jìn)行治療。

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