b族維生素的功效有哪些（B族維生素的功效是什么）

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1、 B族維生素的作用如下：維生素B2作為一種酶，參與體內(nèi)代謝，對維持體內(nèi)能量代謝有重要作用，能有效促進(jìn)細(xì)胞生長，能幫助人體保持良好的視力。

2、維生素B1能有效刺激胃中胃液的分泌，促進(jìn)腸道蠕動，改善食欲不振、消化不良等癥狀。

3、同時，維生素B1參與體內(nèi)葡萄糖代謝的過程，有助于維持體內(nèi)血糖的穩(wěn)定。

4、維生素B3可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，并有助于緩解精神焦慮的癥狀。

5、維生素B7對脫發(fā)、皮膚病等癥狀有一定的治療作用。

6、B族維生素參與體內(nèi)許多生理生化過程，因此適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素可以幫助人體維持良好的新陳代謝，消除體內(nèi)炎癥，減少黑色素的產(chǎn)生。

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