導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，熬夜睡不著怎么辦啊，熬夜睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、患者經(jīng)常熬夜或
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，熬夜睡不著怎么辦啊，熬夜睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、患者經(jīng)常熬夜或頻繁上夜班，容易導(dǎo)致患者生物鐘紊亂，難以入睡。
2、這種情況需要從生活方式上進(jìn)行調(diào)整，這是一個至關(guān)重要的方式。
3、患者要養(yǎng)成按時按小時睡覺的習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜。
4、在此基礎(chǔ)上，口服藥物，調(diào)整患者的睡眠，調(diào)節(jié)患者的生物鐘，可以給患者短期口服安眠藥，如酒石酸唑吡坦，促進(jìn)患者睡眠。
5、口服長期鎮(zhèn)靜催眠藥物，如佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮等，不僅能促進(jìn)患者睡眠，還能延長睡眠時間，加深睡眠深度，可作為短期藥物調(diào)節(jié)生物鐘，但不建議患者長期服用。
6、患者平時要避免熬夜的問題，盡量做到按時、準(zhǔn)時睡覺，作息規(guī)律。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 熬夜睡不著怎么辦
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