晚上喝水的好處與壞處（晚上喝水好嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上喝水的好處與壞處，晚上喝水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 之前沒(méi)有心臟病腎臟疾病或者水代謝問(wèn)題，睡前喝一杯200-300ml的溫水，有助于改善血管內(nèi)血液的高凝狀態(tài)，加快新陳代謝，排出多余廢物，促進(jìn)睡眠。長(zhǎng)期每天晚上喝一杯溫水，可以防止身體老化，改善皮膚狀況，改善身體各種臟體的正常功能，對(duì)身體大有好處。

2、 睡前喝水要控制好水的攝入量。一方面，水喝多了會(huì)造成夜尿增多，晚上會(huì)影響睡眠。長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。另一方面，睡前喝水過(guò)多會(huì)增加飽腹感，患者會(huì)有腹脹感。此外，對(duì)于有水代謝問(wèn)題的心臟病或腎病患者，需要考慮是否可以在睡前喝水，因?yàn)楹人赡軙?huì)增加器官的負(fù)擔(dān)，從而引起身體水腫。

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