導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，適合減肥時吃的水果，減肥吃什么水果瘦的快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥多吃含
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，適合減肥時吃的水果，減肥吃什么水果瘦的快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 減肥多吃含糖量少、有利尿消腫作用的新鮮水果，如蘋果、香蕉、檸檬、西瓜、柚子等。因為這些水果含有大量的維生素C，促進身體的新陳代謝和排泄。能根據(jù)自己的實際情況制定的減肥方式比較有效。
2、 有氧運動和無氧運動相結(jié)合可以促進體脂燃燒。其次，你可以根據(jù)自己的身體機能和基礎(chǔ)條件制定具體的減肥規(guī)劃方法，比如每周跑步3次，每次持續(xù)1小時左右，每天晚上只吃水果。
3、 不吃米飯、餅干、蛋糕等淀粉類或高糖食物。
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標簽： 減肥吃什么水果瘦的快
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