導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長高的方法女生，長高的征兆很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、處于身高增長期的青少年，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長高的方法女生，長高的征兆很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 處于身高增長期的青少年，多表現(xiàn)為睡眠時(shí)間增加，食欲良好，食欲明顯增加，經(jīng)常感到饑餓，膝蓋周圍或其他關(guān)節(jié)有酸脹、疼痛和不適。部分青少年還可能伴有小腿肌肉抽筋、頭痛、腹痛等特殊表現(xiàn)。
2、 如果你有以上表現(xiàn)，你很可能正處于身高增長期。這時(shí)候要適量運(yùn)動(dòng)，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，定期測(cè)量身高。而且在環(huán)境和溫度條件允許的情況下，每天至少保證半小時(shí)的戶外活動(dòng)，并增加陽光照射時(shí)間。
3、 促進(jìn)體內(nèi)維生素d的合成。如果有特殊需求，可以定期去醫(yī)院檢測(cè)微量元素和驗(yàn)血，有針對(duì)性地加強(qiáng)營養(yǎng)攝入。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 長高的征兆
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