導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哪些食物可以軟化血管增加血管彈性和彈性，哪些食物可以軟化血管增加血管彈性很多人還不知道，現(xiàn)在讓...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哪些食物可以軟化血管增加血管彈性和彈性，哪些食物可以軟化血管增加血管彈性很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
吃什么可以軟化血管，增加血管彈性，具體如下：
第1、大量的水果和蔬菜，含有豐富的維生素C和維生素E，都可以起到軟化血管，增加彈性的作用，常見(jiàn)的有蘋果、木瓜等；
第2、魚，特別是深海里的魚，含有不飽和脂肪酸，可以減少血液里膽固醇的沉積，因而可以減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，也起到了軟化血管的作用；
第3、茶由于含有茶多酚，有著明顯的抗氧化的作用，同時(shí)減少血脂的濃度，改善血液黏稠現(xiàn)象，因此也起到了預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用；
第4、洋蔥，由于富含前列腺素A，可以起到擴(kuò)血管作用，不僅可以起到降低血液粘稠度，還起到了降壓和降血糖的作用，因此對(duì)維持血管的彈性也有良好的作用；
第5、堅(jiān)果，由于含有亞油酸，可以明顯地減少身體里面的膽固醇含量，同時(shí)還可以有一定的降血壓作用，因此對(duì)血管的彈性也有很好的維護(hù)作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 哪些食物可以軟化血管增加血管彈性
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