腰部酸疼說明什么原因（腰部酸疼說明什么）

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1、腰部出現(xiàn)酸疼主要見于腰部肌肉以及周圍軟組織勞損，主要是由于保持一個姿勢時間過久，比如持續(xù)彎腰、久蹲、久坐就會導(dǎo)致局部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，時間久后就會出現(xiàn)勞損形成無菌性炎癥病灶，刺激到周圍神經(jīng)產(chǎn)生疼痛感。

2、也常見于腰部受涼，受涼之后就會導(dǎo)致血循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，炎性代謝產(chǎn)物刺激周圍末梢神經(jīng)同樣會出現(xiàn)酸痛的感覺，出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)讓腰部處于保暖狀態(tài)，應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天熱敷3-5次每次20-30分鐘，增加腰部的血循環(huán)促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物吸收。

3、要避免保持一個姿勢時間過久，坐時間長后要站立對腰部進(jìn)行活動，能夠有效避免肌肉長期處于疲勞狀態(tài)，腰部緊張放松之后癥狀就會得到明顯好轉(zhuǎn)。

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