治療痛經(jīng)的簡(jiǎn)單 方法（治療痛經(jīng)有效的方法）

大家好，關(guān)于治療痛經(jīng)的簡(jiǎn)單 方法，治療痛經(jīng)有效的方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、痛經(jīng)指月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹疼痛的癥狀，其發(fā)病的原因與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)，緩解痛經(jīng)要調(diào)整情緒，避免恐慌心態(tài)，意識(shí)到輕度不適感是生理反應(yīng)，不要過于緊張。

2、遠(yuǎn)離生冷食物，生冷食物會(huì)造成腸胃刺激引起腸道痙攣或下腹部疼痛，加重痛經(jīng)現(xiàn)象，緩解痛經(jīng)可以喝紅糖生姜水，具有祛風(fēng)散寒的效果，注意腹部保暖，不能受涼。

3、必要時(shí)配合止痛藥，比如布洛芬，可以有效緩解痛經(jīng)，中醫(yī)中藥在治療痛經(jīng)方面有著無法替代的效果，可在經(jīng)前去醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)辨證，口服中藥調(diào)理，緩解痛經(jīng)可進(jìn)行點(diǎn)穴按摩，如按摩關(guān)元穴，關(guān)元穴是保健穴位可緩解痛經(jīng)，在臍下三寸。

4、也可按摩中極穴，具有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、崩漏、痛經(jīng)的功效，位置在臍下4寸處，每次可按摩3分鐘直到有酸脹感即可。

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