腳蹲麻了怎么解決（腳蹲麻了快速緩解的辦法是什么）

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1、長期處于蹲位導(dǎo)致的雙腳麻木是因為下肢血液循環(huán)長時間不能灌注導(dǎo)致的。

2、出現(xiàn)這種情況，可以采取以下方法緩解：1.換成坐位或者臥位，雙下肢保持伸直位，血液灌注后，癥狀便會逐漸好轉(zhuǎn)；2.讓雙下肢緩慢的運動，如反復(fù)屈曲伸直膝關(guān)節(jié)，注意保持平衡，或者借助外物輔助站立；3.熱敷雙下肢，泡腳促進(jìn)下肢血液循環(huán)，快速緩解腳麻現(xiàn)象。

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