導讀 大家好，關于晚上喝點湯會不會長胖，晚上喝湯會胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...
大家好，關于晚上喝點湯會不會長胖，晚上喝湯會胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、晚上喝湯有導致肥胖的可能，需要看具體情況。
2、米湯、面湯的主要營養(yǎng)成分淀粉，淀粉可以在體內代謝生成葡萄糖，葡萄糖屬于能量類食品。
3、適量食入主要用于維持機體的代謝需要，過量時會影響到脂肪的代謝，還可以轉化成脂肪而誘發(fā)肥胖。
4、晚餐時如果只喝500ml以內的面湯、米湯，因為固體成分只有50g左右，提供的能量比較少，難以滿足機體的基礎代謝需要而不會導致肥胖，還有一定的減肥效果。
5、如果在正常晚餐后再喝湯或者大量喝湯，攝入的能量超過機體的基礎代謝需要，攝入的葡萄糖會抑制脂肪代謝，并以糖脂的形式存儲而產生發(fā)胖效果。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 晚上喝湯會胖嗎
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