黑米的作用?（黑米的作用有哪些）

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1、黑米是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的作物，號(hào)稱補(bǔ)血米。

2、黑米具有清除自由基并且補(bǔ)充身體所需要的鐵離子的功效。

3、有一定的生血作用，而且黑米中有大量的黃酮類化合物，能夠防止血管破裂。

4、多吃黑米，可以有一定的抗炎、降血脂的功效。

5、還可以降低心臟的負(fù)擔(dān)，起到改善心肌的作用。

6、從中醫(yī)角度來講，黑米可以滋陰補(bǔ)腎、益氣活血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力、提高抗病能力。

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