女人睡眠不好是什么引起的（女性睡眠不好怎么回事）

大家好，關(guān)于女人睡眠不好是什么引起的，女性睡眠不好怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、如果是女性出現(xiàn)了睡眠不好的情況，可由于精神緊張或工作壓力過大引起，要注意調(diào)整自己的情緒。

2、可以通過和朋友談心，聽聽音樂，參加一些戶外運動等方法來緩解；也可能由于內(nèi)分泌紊亂引起。

3、處于更年期的女性，因為內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降。

4、表現(xiàn)為焦慮，抑郁等癥狀，考慮口服谷維素以及中成藥物來調(diào)理；還可能是其他疾病引起的。

5、比如泌尿系的感染，會出現(xiàn)夜間的尿頻癥狀，影響到睡眠質(zhì)量。

6、需要及時進(jìn)行規(guī)范抗感染治療。

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