如何補腎陰虛和腎陽虛（如何補腎陰虛）

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1、腎陰虛主要表現(xiàn)為陰液不足、虛火內(nèi)擾，臨床表現(xiàn)為頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘、腰膝酸軟、女子經(jīng)少或閉經(jīng)、形體消瘦，以及咽干口燥、五心煩熱、盜汗、顴紅、舌紅少苔、陽痿早泄等。

2、可以選擇滋補腎陰的中成藥，如六味地黃丸、大補陰丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸等，常用的中藥有地黃、山茱萸、山藥、枸杞、桑葚、澤瀉、茯苓、知母、牡丹皮等。

3、食療方面也可以多吃滋補腎陰的食物，如甲魚、黑魚、海參、板栗、黑木耳、黑米等。

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