懷孕可以吃蘑菇嗎孕早期（懷孕可以吃蘑菇嗎）

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1、懷孕可以吃蘑菇。

2、蘑菇屬于菌類，生活中能吃到的菌菇種類有很多，孕婦應(yīng)有選擇的食用。

3、因?yàn)橛行┚悓υ袐D會造成傷害，因此孕婦在食用菌類時應(yīng)該慎重，要選擇一些合適的菌類食用，否則容易造成中毒。

4、推薦孕婦吃香菇，香菇是食用蘑菇中優(yōu)良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。

5、香菇氣味香鮮、營養(yǎng)豐富，富含18種氨基酸。

6、其中，人體所必需的８種氨基酸就有７種，而且多屬于L型氨基酸，活性高，易吸收。

7、孕婦食用能強(qiáng)身健體，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

8、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香菇內(nèi)有一種一般蔬菜缺乏的物質(zhì)，經(jīng)太陽紫外線照射后，會轉(zhuǎn)化為維生素D，被人體吸收，對于增強(qiáng)人體抵抗力有著重要作用。

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