吃多了第二天輕斷食一天行嗎（暴食后怎么清腸減重）

大家好，關于吃多了第二天輕斷食一天行嗎，暴食后怎么清腸減重可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、我遇到很多，特別是女性減肥，白天吃的很少甚至不吃，但是晚上吃夜宵，吃的食材是高蛋白的、油炸的、燒烤的，一吃就超出常量，甚至還喝啤酒，實際上這就是暴食。

2、吃完以后又覺得很不好，希望用一些導瀉的藥清腸，實際上這是很不好的生活習慣。

3、不要暴食，然后又想辦法去清腸，清腸就可能造成很多的水分丟失，體重有所下降。

4、攝的熱量足夠高，這些熱量經過人體吸收、代謝就可以轉變，達不到降低體重的效果，反而可能體重又有增加，很多有類似生活習慣的人就是這么反反復復。

5、三頓飯不正常吃，晚間暴食，又清腸，希望能達到減重的目的，這是不可取的。

6、有些人實際上是精神心理上有些障礙，甚至由此反過來又造成了惡性循環(huán)，所以有這種想法的同志，希望能夠改變自己的生活習慣。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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